周易小说网 > 蛮妻难宠,王爷请下堂 > 第二百一十章 扎马步
第二百一十章 扎马步
推荐阅读：神印王座II皓月当空、异界直播间、英雄联盟之谁与争锋、[综]卷毛控怎么了！、网游之诡影盗贼、创世纪之双鸟、江湖我独行、都市至尊天骄、英灵君王、穿越者纵横动漫世界
周易小说网 www.zhuoyj.com，最快更新蛮妻难宠,王爷请下堂最新章节！
就在穆棱北离开了之后，师晴雅看看少华，少华看了看师晴雅，两个人都是没有任何的说话的打算了，少华是根本的就是不敢一下子对着师晴雅这么的严厉的，毕竟自己日后还是需要在师晴雅的身边服侍着的，要是在以阿卡似乎的时候就是把师晴雅给得罪的话，那么就是一件很是尴尬的事情了。
师晴雅看了看在那里站着的少华，对着少华默默的说道；“那个，你是真的打算这么的训练我的吗？”
少华很是尴尬的看着师晴雅，这个自己应该的是如何的回答呢，感觉无论自己到底是怎么的回答，都是有一点的不对的。
就在这个时候，少华默默的站了出来的对着师晴雅说道：“那个，小姐，不如我们就先行的开始开始？要是小姐就是这个样子去参加宴会的话，是不是不太好。”
师晴雅默默的看了看自己身上的肉，唉，也罢，就让少华监督着自己吧，要不是有少华监督的话，估计自己是根本的就是不会承受得住的，自己肯定的咋就是放弃挣扎了。
“那么，你就来吧，本小姐坚持下去就是了。”师晴雅很快的就对着少华说道，少华也不再对着师晴雅客气了。
就默默的点点头，开始对着师晴雅说道：“小姐，你现在先行的去扎马步吧。”
“啥？扎马步？”师晴雅很是吃惊的看着少华，就是这么的让自己扎马步了？这个也就是有一点的过分了吧。
少华定睛了看了看师晴雅，师晴雅只好的迈开了自己的双腿，半蹲了下去，好吧，好吧，扎马步就是扎马步吧，说的好像自己根本的就是不会一样，扎马步对于师晴雅来说还是小意思的。
但是呢，就在师晴雅的马步刚刚的扎下去的时候，少华上去就是对着师晴雅的腿就是一脚。
“这里不稳，底盘不稳的话，怎么的能够把马步给扎的稳当的呢。”
师晴雅凶狠了看了一眼少华，少华就直接的当做自己没有看见好了，不然的话，自己还不被师晴雅的眼神给直接的杀死了。
师晴雅的腿受到了这么的一脚，随即的就恢复了平稳，不在是那么的来回摇摆着了。
就在这个时候，师晴雅就对着少华说道；“那个，我是需要坚持多久啊。”
“一个时辰。”
“啥？你确定的你不是在逗我？”师晴雅顿时就绝望了，一个时辰？自己就算是半个时辰都是坚持不住的，更别说是一个时辰了，能够稳稳的坚持一炷香的时间就是烧高香了好吧，竟然的是让自己坚持一个时辰！
少华淡然的看了看师晴雅的说道；“你是没有听错的，就是一个时辰，你继续的坚持着吧。”
少华说着，就自己站在了那里陪伴着师晴雅的，师晴雅的双腿在坚持了一炷香的时候，就是感觉到了自己的双腿已经是开始打颤了。
少华对着师晴雅的双腿就是一脚。
“下盘不能够不稳的，你的腿不能够打颤。”师晴雅感受到了自己的双腿一直的在颤抖着，自己这个时候就是有些的坚持不住了，但是看着少华的样子，完全的就是没有让自己停下来的意思了。
师晴雅只能够的咬牙坚持，莫不是在这个才是刚开始就是让少华看到自己的笑话不成？
这个坚决的是不可以的。
时间在一分一秒的过去了，半个钟头的时间，师晴雅已经是停顿了下来，很快的就是坐在了地上，自己的身子再也是承受不住了。
原本身上还是有一些干涸的师晴雅，现在浑身已经是开始湿透了。
师晴雅坐在地上喘着粗气，在那里气喘吁吁的样子。
少华在看到了之后，很快的就对着师晴雅说道：“小姐，趁着现在你的身体体能已经是达到了极限了，你现在再起来运动几下吧。”
少华对于师晴雅的这些运动，已经是够温和的了，要是那些死侍的话，估计现在早就是皮鞭落到了身上了。
师晴雅缓缓的站了起来，看着自己身上的汗水一滴一滴的在朝着地上开始落了下去，顿时就迈开了自己的双腿，开始在自己的院子中奔跑了起来。
少华也是在师晴雅的身边奔跑着，紫苑就只好的在那里看着师晴雅，看着师晴雅的身子有些的承受不住的时候，很是果断的跑到了师晴雅的身边，对着师晴雅说道：“小姐，你没事吧。”
“水……”师晴雅很是虚弱的说道，现在自己浑身上算是一点的力气都是没有了。
紫苑看了一眼少华，少华很是明智的离开了，去房间为师晴雅倒了一杯水的回来了。
就在这个时候，师晴雅就对着紫苑给自己递过来的水，开始大口大口的喝了起来，自己的喉咙，现在终于的是可以好受一些了。
师晴雅这个时候做了起来，哀怨的看着少华。
“还要继续？”
“不然呢？”少华很是迷茫的看着师晴雅，难不成现在还是不改继续的吗？本就是应该的继续下去的吧。
就在这个时候，师晴雅就默默的站了起来，既然一个月后自己就是要跟随着穆棱北去参加宴会了，那个时候自己要是还是这个样子的话，绝对的就是会丢了穆棱北的脸了，自己也不能够让这样的事情给发生的。
师晴雅默默的站了起来，继续的开始奔跑着，自己浑身已经是被汗水给打湿，在感觉到了累的时候，师晴雅很是自觉的就是停顿了下来，避免自己再一次的虚脱了。
就在这个时候，青子来到了师晴雅的身边，看着师晴雅一直的在那里开始跑着，很是好奇的对着紫苑说道；“小姐，这是怎么了？”
“自然的就是在减肥了，你没有看到小姐是那么的努力啊。”紫苑很是心疼的说道，师晴雅能够这么的努力也算是一件好事了。
就在这个时候，师晴雅站在了原地，看着自己脑袋上的太阳，现在的确的是有些的大了，在继续的训练下去的话，指不定自己的皮肤就是收到了损害了，就在师晴雅准备的回去的休息一会的时候，少华很是果断的拿着皮鞭送到了师晴雅的面前。
“小姐，你要是在敢停下来的话，小的的小皮鞭就是会落到小姐的身上了，到那个时候就是莫要在怪罪小的了。”少华一脸坏笑的看着师晴雅。
师晴雅欲哭无泪的说道；“你手中的小皮鞭到底是从哪里来的，你刚才的时候不是没有小皮鞭的嘛！”
师晴雅可是一直的记着的，少华的手中根本的就就是没有小皮鞭的，但是现在小皮鞭却是一直的在自己的眼前开始晃悠着，别提是多么的吓人了。
少华看着师晴雅，很是好心的对着师晴雅说道；“自然的就是主子送过的，说这个小皮鞭是可以鞭打你的。”
“……不要这样对待我吧。”师晴雅欲哭无泪的在那里跑着，现在就算是自己想停下来一会的话，就是一种很是奢求的事情了，自己现在根本的就是停不下自己身上的动作了。
就在这个时候，师晴雅刚想停顿一下的时候，自己身后一鞭子就是落在了地上。
师晴雅吓得嗷嗷直叫的开始奔跑了起来。
“小姐，你看，你这不是还很有力气的嘛。”少华在那里看着奔跑中的师晴雅说道。
师晴雅凶狠的看着少华；“等本小姐能够休息的时候，你就是完蛋了。”
“小姐，你现在还是看看你自己吧。”少华无所畏惧的对着师晴雅说道。
师晴雅只好的继续开始训练着了。
不知不觉的时间已经是到了午时了，师晴雅很快的就是停下了自己的脚步。
“时间不早了，是不是该休息了。”师晴雅弯下自己的身子开始气喘吁吁的说道，自己现在可算是快累死了，根本的就是没有任何的动弹的意思了。
少华看了看时间，点点头的说道；“那么，小姐就休息一下吧，青子还不赶紧的去准备饭菜。”
少华在说完了这句话的时候，自己的视线很快的就是落在了青子的身上，青子这个时候一直的在盯着少华看的，少华在看到的时候，自己的身上的鸡皮疙瘩就是开始要掉落一地了，青子为什么的会用这样的眼神看着自己的呢，莫不是在对着自己有什么不可告人的想法不成？
在想到了这里的时候，少华莫名其妙的浑身的鸡皮疙瘩都是开始起满了一身了。
青子的视线则是一直的停留在了少华的身上。
原本气喘吁吁的师晴雅，在看到了这么一幕的时候，顿时就开始计划着什么了，希望自己没有看错才是。
紫苑这个时候走到了师晴雅的身边，轻轻的搀扶着师晴雅，把师晴雅给搀扶到了椅子上，开始帮助师晴雅捶捶肩，捏捏腿的。
师晴雅很是享受的闭上了自己的眼睛，原来这是一件这么的享受的事情啊。
不一会的功夫，青子就端着饭菜送到了师晴雅的身边，对着师晴雅说道；“小姐，这个是小的专门的为小姐准备的饭菜，是能够营养搭配的，希望小姐能够喜欢。”
师晴雅的肚子这个时候早就是迫不及待了了，哪里还是会嫌弃什么啊，在打开的时候，看到了青子为自己准备的全部的都是素食的时候，也完全的不嫌弃的开始吃了起来。
就在穆棱北离开了之后，师晴雅看看少华，少华看了看师晴雅，两个人都是没有任何的说话的打算了，少华是根本的就是不敢一下子对着师晴雅这么的严厉的，毕竟自己日后还是需要在师晴雅的身边服侍着的，要是在以阿卡似乎的时候就是把师晴雅给得罪的话，那么就是一件很是尴尬的事情了。
师晴雅看了看在那里站着的少华，对着少华默默的说道；“那个，你是真的打算这么的训练我的吗？”
少华很是尴尬的看着师晴雅，这个自己应该的是如何的回答呢，感觉无论自己到底是怎么的回答，都是有一点的不对的。
就在这个时候，少华默默的站了出来的对着师晴雅说道：“那个，小姐，不如我们就先行的开始开始？要是小姐就是这个样子去参加宴会的话，是不是不太好。”
师晴雅默默的看了看自己身上的肉，唉，也罢，就让少华监督着自己吧，要不是有少华监督的话，估计自己是根本的就是不会承受得住的，自己肯定的咋就是放弃挣扎了。
“那么，你就来吧，本小姐坚持下去就是了。”师晴雅很快的就对着少华说道，少华也不再对着师晴雅客气了。
就默默的点点头，开始对着师晴雅说道：“小姐，你现在先行的去扎马步吧。”
“啥？扎马步？”师晴雅很是吃惊的看着少华，就是这么的让自己扎马步了？这个也就是有一点的过分了吧。
少华定睛了看了看师晴雅，师晴雅只好的迈开了自己的双腿，半蹲了下去，好吧，好吧，扎马步就是扎马步吧，说的好像自己根本的就是不会一样，扎马步对于师晴雅来说还是小意思的。
但是呢，就在师晴雅的马步刚刚的扎下去的时候，少华上去就是对着师晴雅的腿就是一脚。
“这里不稳，底盘不稳的话，怎么的能够把马步给扎的稳当的呢。”
师晴雅凶狠了看了一眼少华，少华就直接的当做自己没有看见好了，不然的话，自己还不被师晴雅的眼神给直接的杀死了。
师晴雅的腿受到了这么的一脚，随即的就恢复了平稳，不在是那么的来回摇摆着了。
就在这个时候，师晴雅就对着少华说道；“那个，我是需要坚持多久啊。”
“一个时辰。”
“啥？你确定的你不是在逗我？”师晴雅顿时就绝望了，一个时辰？自己就算是半个时辰都是坚持不住的，更别说是一个时辰了，能够稳稳的坚持一炷香的时间就是烧高香了好吧，竟然的是让自己坚持一个时辰！
少华淡然的看了看师晴雅的说道；“你是没有听错的，就是一个时辰，你继续的坚持着吧。”
少华说着，就自己站在了那里陪伴着师晴雅的，师晴雅的双腿在坚持了一炷香的时候，就是感觉到了自己的双腿已经是开始打颤了。
少华对着师晴雅的双腿就是一脚。
“下盘不能够不稳的，你的腿不能够打颤。”师晴雅感受到了自己的双腿一直的在颤抖着，自己这个时候就是有些的坚持不住了，但是看着少华的样子，完全的就是没有让自己停下来的意思了。
师晴雅只能够的咬牙坚持，莫不是在这个才是刚开始就是让少华看到自己的笑话不成？
这个坚决的是不可以的。
时间在一分一秒的过去了，半个钟头的时间，师晴雅已经是停顿了下来，很快的就是坐在了地上，自己的身子再也是承受不住了。
原本身上还是有一些干涸的师晴雅，现在浑身已经是开始湿透了。
师晴雅坐在地上喘着粗气，在那里气喘吁吁的样子。
少华在看到了之后，很快的就对着师晴雅说道：“小姐，趁着现在你的身体体能已经是达到了极限了，你现在再起来运动几下吧。”
少华对于师晴雅的这些运动，已经是够温和的了，要是那些死侍的话，估计现在早就是皮鞭落到了身上了。
师晴雅缓缓的站了起来，看着自己身上的汗水一滴一滴的在朝着地上开始落了下去，顿时就迈开了自己的双腿，开始在自己的院子中奔跑了起来。
少华也是在师晴雅的身边奔跑着，紫苑就只好的在那里看着师晴雅，看着师晴雅的身子有些的承受不住的时候，很是果断的跑到了师晴雅的身边，对着师晴雅说道：“小姐，你没事吧。”
“水……”师晴雅很是虚弱的说道，现在自己浑身上算是一点的力气都是没有了。
紫苑看了一眼少华，少华很是明智的离开了，去房间为师晴雅倒了一杯水的回来了。
就在这个时候，师晴雅就对着紫苑给自己递过来的水，开始大口大口的喝了起来，自己的喉咙，现在终于的是可以好受一些了。
师晴雅这个时候做了起来，哀怨的看着少华。
“还要继续？”
“不然呢？”少华很是迷茫的看着师晴雅，难不成现在还是不改继续的吗？本就是应该的继续下去的吧。
就在这个时候，师晴雅就默默的站了起来，既然一个月后自己就是要跟随着穆棱北去参加宴会了，那个时候自己要是还是这个样子的话，绝对的就是会丢了穆棱北的脸了，自己也不能够让这样的事情给发生的。
师晴雅默默的站了起来，继续的开始奔跑着，自己浑身已经是被汗水给打湿，在感觉到了累的时候，师晴雅很是自觉的就是停顿了下来，避免自己再一次的虚脱了。
就在这个时候，青子来到了师晴雅的身边，看着师晴雅一直的在那里开始跑着，很是好奇的对着紫苑说道；“小姐，这是怎么了？”
“自然的就是在减肥了，你没有看到小姐是那么的努力啊。”紫苑很是心疼的说道，师晴雅能够这么的努力也算是一件好事了。
就在这个时候，师晴雅站在了原地，看着自己脑袋上的太阳，现在的确的是有些的大了，在继续的训练下去的话，指不定自己的皮肤就是收到了损害了，就在师晴雅准备的回去的休息一会的时候，少华很是果断的拿着皮鞭送到了师晴雅的面前。
“小姐，你要是在敢停下来的话，小的的小皮鞭就是会落到小姐的身上了，到那个时候就是莫要在怪罪小的了。”少华一脸坏笑的看着师晴雅。
师晴雅欲哭无泪的说道；“你手中的小皮鞭到底是从哪里来的，你刚才的时候不是没有小皮鞭的嘛！”
师晴雅可是一直的记着的，少华的手中根本的就就是没有小皮鞭的，但是现在小皮鞭却是一直的在自己的眼前开始晃悠着，别提是多么的吓人了。
少华看着师晴雅，很是好心的对着师晴雅说道；“自然的就是主子送过的，说这个小皮鞭是可以鞭打你的。”
“……不要这样对待我吧。”师晴雅欲哭无泪的在那里跑着，现在就算是自己想停下来一会的话，就是一种很是奢求的事情了，自己现在根本的就是停不下自己身上的动作了。
就在这个时候，师晴雅刚想停顿一下的时候，自己身后一鞭子就是落在了地上。
师晴雅吓得嗷嗷直叫的开始奔跑了起来。
“小姐，你看，你这不是还很有力气的嘛。”少华在那里看着奔跑中的师晴雅说道。
师晴雅凶狠的看着少华；“等本小姐能够休息的时候，你就是完蛋了。”
“小姐，你现在还是看看你自己吧。”少华无所畏惧的对着师晴雅说道。
师晴雅只好的继续开始训练着了。
不知不觉的时间已经是到了午时了，师晴雅很快的就是停下了自己的脚步。
“时间不早了，是不是该休息了。”师晴雅弯下自己的身子开始气喘吁吁的说道，自己现在可算是快累死了，根本的就是没有任何的动弹的意思了。
少华看了看时间，点点头的说道；“那么，小姐就休息一下吧，青子还不赶紧的去准备饭菜。”
少华在说完了这句话的时候，自己的视线很快的就是落在了青子的身上，青子这个时候一直的在盯着少华看的，少华在看到的时候，自己的身上的鸡皮疙瘩就是开始要掉落一地了，青子为什么的会用这样的眼神看着自己的呢，莫不是在对着自己有什么不可告人的想法不成？
在想到了这里的时候，少华莫名其妙的浑身的鸡皮疙瘩都是开始起满了一身了。
青子的视线则是一直的停留在了少华的身上。
原本气喘吁吁的师晴雅，在看到了这么一幕的时候，顿时就开始计划着什么了，希望自己没有看错才是。
紫苑这个时候走到了师晴雅的身边，轻轻的搀扶着师晴雅，把师晴雅给搀扶到了椅子上，开始帮助师晴雅捶捶肩，捏捏腿的。
师晴雅很是享受的闭上了自己的眼睛，原来这是一件这么的享受的事情啊。
不一会的功夫，青子就端着饭菜送到了师晴雅的身边，对着师晴雅说道；“小姐，这个是小的专门的为小姐准备的饭菜，是能够营养搭配的，希望小姐能够喜欢。”
师晴雅的肚子这个时候早就是迫不及待了了，哪里还是会嫌弃什么啊，在打开的时候，看到了青子为自己准备的全部的都是素食的时候，也完全的不嫌弃的开始吃了起来。