第25章 爱要学习5

    还有的女性企图通过牺牲自己的某项权利，牺牲自己的某种需求来获取伴侣的爱，其实这种人并不能够很好地爱自己，也注定无法很好地爱他人，只是以各种各样变相的方式去控制对方。
    她们的口头禅常常是：“你看，我为了你这样，我为了你那样，你却什么都没有为我做。”
    “我对你这么好，你却老让我伤心……”
    其实她们表达的深层含义是：我为了你牺牲了自己的幸福，可是你却没有让我感觉幸福。
    还有一种女性会有自我牺牲的错觉，明明没有付出很多，却会觉得自己非常委屈，遭受不公待遇。
    你发一条短消息给男朋友：“李雷，我爱你。”
    然后一分钟看300多次手机，希望收到：“韩梅梅，我也爱你”
    的回信。
    没有收到，你就伤心难过，沮丧万分，觉得对方不爱你。
    其实说到底，这些统统不是爱，也不是心甘情愿地付出，而是打着爱的旗号索取，这是一种隐形的要求，要求物质和情感的等价交换，这是把自己索取爱当成爱对方。
    因此，她们会对在伴侣身上的每一点付出记得清清楚楚，同样也会斤斤计较，明明是自私地索取爱却老感觉是自我牺牲，所以没有等价回报的时候就成为怨妇，成为受害者。
    不过度牺牲，才会有幸福
    我鼓励女性不要过度牺牲自己，要建立起自己的价值。
    一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性，作为妻子，或者作为母亲的角色。
    如果你把自我的价值建立在男人和孩子身上，你自己不幸福，也会使得男人、孩子因为要对你负责而不能承受生命之重。
    每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，这条路也是不同于他人的，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。
    事实上，我们应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。
    德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》表达这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。
    她在“真正的伴侣是你自己”
    一节中说：“我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得。
    每一个人生来就是如此，但是人们往往容易忘记这一点。
    这就如同一颗葵花种子，所有使它最终成为一棵向日葵的信息已经都蕴藏在种子里了。”
    我们是有能力让自己获得幸福的，而不必通过自我牺牲的方式获得。
    国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫作《先斟满自己的杯子》，她在书中说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。
    如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”
    从现在开始停止一味奉献，拒绝过度牺牲，学会爱自己。
    只有爱自己的人才能更好地爱他人，得到他人的爱。
    爱自己，说起来容易，做起来其实并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。
    除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：
    1.照顾自己的身体。
    有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己的饮食也非常随意。